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1，设置界限，提高效率：

我首先来举一个例子

当一个人为生活与工作，忙的头昏眼花，然而环境依旧越来越遭，我很想对他说：

你很慷慨的给予别人时间和支持，但遗憾的是，他们并没有跟你互利互惠。

原因在于：

他们索取，并具有侵略性。这个人身边拥有的是一群穷人，这表明这个人是时候设立新的界限了。让自己离开那些支配他的人，脱离跟自私的人的关系-只因为他们占了他的便宜。

图一：楚河汉界，设定界限

2，职场双赢，合作共进，

在职场上遇到问题，如何应对：

我再来举个例子

有这么一只狐狸

他来到了高高的葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，现有狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。

这只狐狸采取的是问题取向的应对方式，它懂得合作的道理，最终的结果是既利于自己，又利于大家。

图2：共同携手，合作双赢

3自身修养，提升自我：

弱者普遍易怒如虎，而且容易暴怒。强者通常平静如水，并且相对平和。一个内心不强大的人，自然内心不够平静。内心不平静的人，处处是风浪。再小的事，都会被无限放大。一个内心不强大的人，心中永远缺乏安全感。

不够强大，意味着很容易受到外界的影响，通常表现为：要么特别在意别人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中。从而失去独立的判断能力，变得摇摆不定和坐立不安。

要想成为一个内心强大的人，需要具备至少以下六大品质特征：

1、高度自律和自黑；     2、必须经历绝望；     3、培养独处的能力；

4、不设限的思考；       5、需要一个信仰；     6、BE YOURSELF。

图三 ：正林之石

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